Đau mắt cá chân: dấu hiệu cần phải nhanh chóng thăm khám

Đau mắt cá chân là cảm giác đau nhức, khó chịu ở vùng khớp cổ chân. Cơn đau này có thể do bong gân, chấn thương do va đập hoặc có thể do bệnh lý như viêm gân, khớp mắt cá chân. Tình trạng này có thể gặp ở bất cứ độ tuổi nào và nguyên nhân nào gây ra.

Đau mắt cá chân có thể do bong gân, chấn thương hoặc bệnh lý xương khớp

Nguyên nhân đau mắt cá chân

Bong gân có thể nói là nguyên nhân hàng đầu gây ra cơn đau vùng mắt cá chân. Nhưng bên cạnh đó, sưng đau vùng mắt cá chân có thể là hệ quả của các yếu tố sau:

• Gout: Bệnh gout được khởi phát khi acid uric tăng cao vượt mức bình thường kết thành những tinh thể có hình thái sắc nhọn tích tụ lại trong các khớp cơ và gây ra những cơn đau vùng mắt cá chân dữ dội.
• Viêm khớp cổ chân: Khi sụn khớp bị tổn thương hay thoái hoá sẽ làm các khớp xương cọ sát vào nhau, khiến vùng cổ chân đau nhức khó chịu. Bên cạnh đó, các chấn thương do tai nạn nếu như không được can thiệp sớm cũng sẽ dẫn đến tổn thương khớp, tạo điều kiện cho vi khuẩn và nấm xâm nhập gây viêm và đau.
• Bong gân: Bong gân là nguyên nhân chiếm đến hơn 85% trong tổng số những nguyên nhân gây chấn thương và sưng đau vùng mắt cá chân. Hiện tượng bong gân xảy ra khi dây chằng bị rách hoặc bị kéo căng quá mức.

Bong gân là nguyên nhân hàng đầu của những trường hợp sưng đau vùng mắt cá chân

Phần lớn những trường hợp bị bong gân mắt cá chân đều rất dễ chữa và hồi phục nhanh chóng. Tuy nhiên, sau đó mắt cá chân sẽ trở nên yếu hơn và dễ tái phát lại những cơn đau.

Xử trí những cơn đau sưng mắt cá chân

Khi bạn bị đau mắt cá chân ở những lần đầu tiên với mức độ nhẹ thì có thể tự chăm sóc tại nhà, tình trạng đau mắt cá chân sẽ được cải thiện nếu như áp dụng đúng các cách dưới đây:

Nghỉ ngơi

Khi mắt cá chân bị sưng đau, bạn cần tránh không để khối lượng cơ thể dồn lên vùng bị đau đó, cho nên bạn cần hạn chế đi lại để tránh cơn đau trầm trọng hơn.

Nếu cần di chuyển, bạn hãy sử dụng nạng hoặc chống gậy để giảm trọng lực lên chân đang bị đau.

Chườm mát

Hãy đặt một túi nước đá nhỏ lên mắt cá chân sưng đau của bạn khoảng từ 20-30 phút, nghỉ 90 phút giữa các lần chườm. Chườm lạnh liên tục mỗi ngày 3 đến 5 lần và trong 3 ngày sẽ giúp bạn nhận thấy hiệu quả rõ rệt trong việc giảm đau.

Băng cố định

Băng chân cố định nhằm tránh những cử động gây đau kéo dài

Khi mắt cá chân bị chấn thương bạn cần băng quanh mắt cá chân bằng một miếng băng thun. Việc này nhằm hạn chế cử động khớp, giúp ổn định cấu trúc khớp.

Lưu ý không được băng quá chặt làm hẹp mạch máu lưu thông khiến cho vùng mắt cá chân càng sưng to hơn.

Kê cao chân

Bạn cần giữ cho mắt cá chân được nâng cao hơn bình thường. Tốt nhất là nâng cổ chân cao hơn tin khi nằm ngủ với một chiếc gối mềm.

Tình trạng đau mắt cá chân nếu không được giải quyết hiệu quả bằng những phương pháp trên, bạn nên đến cơ sở y tế uy tín để được thăm khám và điều trị bằng thuốc.

Đau mắt cá chân khi nào cần gặp bác sĩ?

Như đã nói ở phần trên, đau mắt cá chân nếu không được xử trí hiệu quả tại nhà thì bạn cần nhanh chóng tới gặp bác sĩ, đặc biệt, nếu bạn gặp các vấn đề sức khỏe dưới đây:

• Có tiền sử bệnh gan và cơn đau mắt cá chân đến đột ngột
• Bị bệnh tim hoặc bệnh thận
• Chân và bàn chân sưng to, đau nhiều hơn khi chạm vào và có màu đỏ
• Đau mắt cá chân kèm theo sốt
• Phụ nữ đang mang thai và bàn chân sưng to bất thường
• Mắt cá chân đau và biến dạng nghiêm trọng.

Phụ nữ mang thai cần hết sức lưu ý nếu như thấy đau mắt cá chân bất thường

Với những biểu hiện sức khoẻ trên, người bệnh nên sớm gặp bác sĩ để được khám và điều trị. Tuyệt đối không thực hiện theo những cách dân gian chưa được kiểm chứng.

Phòng tránh đau vùng mắt cá chân

Đau mắt cá chân là điều không ai mong muốn, ngoài những chấn thương do không may bị tai nạn thì chuyên gia cơ xương khớp cũng khuyên bạn nên trang bị một số kiến thức để phòng tránh nguy cơ dẫn đến những cơn đau khó chịu vùng mắt cá chân như sau:

Phòng tránh nguy cơ xương khớp bằng cách giữ cân nặng lý tưởng

• Hạn chế đi giày cao gót, chọn kích cỡ giày vừa vặn với chân
• Khởi động trước khi luyện tập thể thao với các động tác kéo giãn cổ chân
• Sử dụng phụ kiện bảo vệ mắt cá chân khi tham gia hoạt động thể thao
• Duy trì cân nặng lý tưởng, kiểm soát chặt chẽ cân nặng
• Xây dựng chế độ ăn uống khoa học lành mạnh, hạn chế rượu bia và chất kích thích
• Thăm khám sức khỏe định kỳ

Liên hệ ngay với chuyên gia sức khoẻ nếu bạn nhận thấy cần hỗ trợ vấn đề sức khỏe. USAC với đội ngũ bác sĩ nước ngoài giàu kinh nghiệm với trang thiết bị hiện đại đã điều trị thành công cho rất nhiều ca chấn thương mắt cá chân, khớp chân, dây chằng chân…

Liên hệ với bác sĩ để được hỗ trợ nếu như cơn đau kéo dài không có dấu hiệu thuyên giảm

—————

USAC CHIROPRACTIC – VIỆN ĐIỀU TRỊ CƠ XƯƠNG KHỚP CỘT SỐNG CHUẨN MỸ