Bật mí những cách trị thoát vị đĩa đệm tại nhà thường được áp dụng

Thoát vị đĩa đệm là căn bệnh khá phổ biến hiện nay, nếu không điều trị sớm thì bệnh sẽ gây ra các biến chứng vô cùng nguy hiểm. Hiện nay, có khá nhiều phương pháp để chữa trị bệnh này, có thể đến bệnh viện hoặc có thể áp dụng các cách trị thoát vị đĩa đệm tại nhà. Những cách này có trị hiệu quả tương đối tích cực đối với các trường hợp bị bệnh nhẹ. Thay vì sử dụng thuốc, người bệnh có thể áp dụng một số cách trị bệnh tự nhiên dưới đây.

Thoát vị đĩa đệm là bệnh gì?

Thoát vị đĩa đệm là một trong các bệnh lý xương khớp phổ biến nhất trong xã hội hiện nay. Đây là tình trạng nhân nhầy của đĩa đệm cột sống có xu hướng thoát ra khỏi vị trí bình thường trong vòng sợi, gây chèn ép lên các rễ thần kinh hay ống sống từ đó dẫn đến các cơn đau nhức tại vùng thắt lưng lan xuống hông mông, bắp chân, bàn chân hoặc tại vùng cột sống cổ lan sang bả vai, gáy, đầu và hai cánh tay.

Thoát vị đĩa đệm là căn bệnh xương khớp phổ biến

Bệnh thoát vị đĩa đệm có thể xảy ra ở bất kỳ đốt sống nào nhưng chủ yếu vẫn là tại vùng thắt lưng và cột sống cổ. Bệnh xảy ra ở nhiều độ tuổi, nhiều đối tượng và ngày càng có xu hướng trẻ hóa dần trong xã hội.

Mách bạn những cách trị thoát vị đĩa đệm tại nhà hiệu quả thường được áp dụng

Ngoài cần sự hỗ trợ y tế, người bệnh thoát vị đĩa đệm có thể áp dụng một số phương pháp thường được khuyến khích người bệnh tự áp dụng tại nhà để có thể cải thiện các triệu chứng thoát vị đĩa đệm tại nhà.

1. Cách trị thoát vị đĩa đệm tại nhà bằng cách chườm lạnh

Phương pháp này giúp giảm nhanh những cơn đau nhức nhanh chóng nhờ khả năng đóng băng tạm thời các mô, cơ, từ đó đưa đến tác dụng làm dịu cơn đau và chống sưng tại các khu vực đĩa đệm bị tổn thương. Chườm lạnh rất phù hợp cho những cơn đau cấp tính mới khởi phát.

Trị thoát vị đĩa đệm bằng cách chườm lạnh

Cách thực hiện:

– Dùng đá lạnh cho vào túi chườm hoặc một chiếc khăn mềm.

– Nằm sấp trên mặt phẳng rồi áp trực tiếp túi đá lên vùng bị đau trong khoảng 10 – 15 phút.

– Thực hiện ngày 3-4 lần hoặc khi các cơn đau bất chợt tới để giảm đau nhanh chóng.

2. Tập yoga hỗ trợ chữa thoát vị đĩa đệm

Yoga là môn thể thao có tác dụng tuyệt với đối với sức khỏe, mỗi khi tập yoga thì các khớp xương được vận động linh hoạt hơn, từ đó giúp tiết ra các chất nhờn làm bôi trơn các khớp, giúp làm chậm quá trình lão hóa và cải thiện các bệnh lý về xương khớp.

Các bài tập yoga chữa thoát vị đĩa đệm có tác động trực tiếp tới đốt sống bị tổn thương và toàn bộ cột sống, làm căng giãn và tăng tính đàn hồi của lớp sụn đệm giữa các đốt sống, qua đó giúp người bệnh bớt đau đớn. Một số bài tập yoga được thiết kế dành riêng cho người bị thoát vị đĩa đệm như tư thế trẻ em, tư thế châu chấu hay tư thế rắn hổ mang…

Yoga là một trong những phương pháp hỗ trợ trị thoát vị đĩa đệm hiệu quả

3. Bài thuốc trị thoát vị đĩa đệm tại nhà bằng cây ngải cứu

Trong thành phần của ngải cứu có chứa các chất có tác dụng kháng viêm, gây tê nhẹ và giúp xoa dịu những cơn đau rất tốt. Do đó, có rất nhiều bài thuốc giúp làm giảm triệu chứng đau nhức xương khớp do thoát vị đĩa đệm gây ra. Ngải cứu thường được sử dụng làm thuốc trị đau nhức xương khớp, rong kinh, thổ huyết, đau bụng do lạnh, phong thấp, thoái hóa khớp và thoát vị đĩa đệm.

Cách dùng:

– Lấy 1 nắm lá ngải cứu đem rang nóng với muối và chườm vào khu vực bị ảnh hưởng 3 – 4 lần mỗi ngày.

– Xay nhuyễn lá ngải cứu lấy nước cốt pha chung với 2 thìa mật ong. Mỗi lần uống 1 ly x 2 lần/ngày vào buổi sáng và tối. Áp dụng một liệu trình dùng thuốc trong 15 ngày liên tục để thấy được hiệu quả.

– Lấy ngải cứu giã nát, đem xào nóng chung với một ít giấm hoặc rượu trắng. Sử dụng một miếng vải mỏng bọc hỗn hợp thuốc lại và chườm vào chỗ đốt sống bị thoát vị đĩa đệm.

Trị thoát vị đĩa đệm với bài thuốc từ cây ngải cứu

4. Trị thoát vị đĩa đệm bằng cách xoa bóp bấm huyệt

Xoa bóp bấm huyệt là cách điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm từ rất lâu đời. Phương pháp này tận dụng lực của bàn tay và các ngón tay tác động lên khu vực bị bệnh và các huyệt đạo có liên quan. Mục đích là để kích thích lưu thông khí huyết, giải phóng dây thần kinh khỏi áp lực chèn ép từ địa đệm bị thoát vị, điều hòa khí huyết và giảm nhẹ cơn đau cho người bệnh.

Cách trị:

– Sử dụng gốc bàn tay day theo chuyển động tròn từ đốt sống thắt lưng cho đến mông 3 lần liên tục.

– Dùng mu bàn tay kết hợp với các khớp ngón tay lăn nhẹ nhàng lên khu vực bị đau nhức. Bắt đầu từ hai bên cột sống thắt lưng và kết thúc ở mông. Thực hiện thao tác này 3 lần.

– Tiếp tục dùng cả hai bàn tay bóp nhẹ vào phần thịt hai bên cột sống phần lưng dưới cho đến mông khoảng 3 lần. Áp dụng lực bóp nhẹ nhàng, không nên bóp quá mạnh sẽ gây đau.

Xoa bóp bấm huyệt là cách điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm từ rất lâu đời

5. Chữa thoát vị đĩa đệm bằng cách tập xà đơn

Các bài tập vận động nhẹ có tác dụng rất tốt cho người bị thoát vị đĩa đệm, chữa thoát vị đĩa đệm bằng xà đơn cũng là một phương pháp hỗ trợ luyện tập được nhiều người sử dụng. Khi đu xà đơn, cơ thể được thả lỏng và kéo giãn hoàn toàn, đặc biệt là các khu vực đốt sống lưng, phần lưng dưới, các cơ và huyệt từ mông xuống đùi và chân.

Tập xà đơn là phương pháp hỗ trợ điều trị thoát vị rất tốt và có thể thực hiện dễ dàng tại nhà chỉ với một chiếc xà đơn. Người bệnh có thể dành từ 5 – 10 phút mỗi ngày để tập luyện nhẹ nhàng, giúp thư giãn các đốt sống. Tuy nhiên, người bệnh cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi luyện tập.

Chữa thoát vị đĩa đệm tại nhà với xà đơn

Một số biện pháp phòng ngừa căn bệnh thoát vị đĩa đệm nên áp dụng

Thoát vị đĩa đệm gây ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống sinh hoạt của người bệnh. Dưới đây là một số biện pháp phòng ngừa thoát vị đĩa đệm đơn giản mà bạn có thể áp dụng.

– Tập thể dục đều đặn

– Duy trì trọng lượng cơ thể ở mức hợp lý.

– Ngồi làm việc giữ thẳng lưng, sau khoảng 1 – 2 giờ phải đứng dậy đi lại, tập vài động tác nhẹ, tránh ngồi lì và không vận động.

– Không mang vác, nâng vật quá sức.

– Chế độ ăn uống khoa học bổ sung canxi, vitamin D…

– Không hút thuốc, không dùng chất kích thích, hạn chế rượu bia.

– Kiểm tra sức khỏe định kỳ 6 tháng/lần.

Thăm khám sức khỏe định kỳ là điều cần thiết!

Có thể thấy, những mẹo chữa thoát vị đĩa đệm tại nhà đều khá đơn giản, có thể áp dụng cho nhiều đối tượng. Nếu kiên trì áp dụng sẽ giúp cải thiện các triệu chứng bệnh, hạn chế sự lệ thuộc vào thuốc tây. Tuy nhiên, những cách chữa bệnh đang được áp dụng trong dân gian dù khá an toàn nhưng chỉ có tác dụng giảm nhẹ các triệu chứng khó chịu do bệnh gây ra. Chúng không giúp trị khỏi bệnh và không thể dùng thay thế cho các phương pháp điều trị từ y khoa.

Ngày nay, với sự phát triển của nên y học thế giới thì có khá nhiều phương pháp điều trị thoát vị đĩa đệm hiệu quả mà không cần dùng thuốc hay can thiệp phẫu thuật, một trong những phương pháp chữa trị hiệu quả là nắn chỉnh Chiroporactic. Đây là phương pháp điều trị được nhiều bệnh nhân trên thế giới tin tưởng với nhiều ưu điểm vượt trội hơn rất nhiều so với các phương pháp truyền thống.

Trị thoát vị đĩa đệm bằng phương pháp nắn chỉnh xương khớp Chiropractic

USAC Chiropractic là phòng khám cơ xương khớp cột sống đi đầu trong việc ứng dụng phương pháp trị liệu thần kinh cột sống vào điều trị các bệnh như: thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống, đau thần kinh tọa, cong vẹo cột sống, đau mỏi cổ vai gáy, tê bì chân tay,… Là địa chỉ tin cậy của các bệnh nhân về xương khớp trên cả nước. Hãy liên hệ ngay hotline 1900 5858 00 để được hỗ trợ các bạn nhé!