Nguyên nhân và cách phòng tránh bệnh đau lưng ở nam giới
loading
1900 585 800
T2 - CN 09:00 am - 17:00 pm
info@usac.vn
Số 85 Giang Văn Minh, Quận Ba Đình, Hà Nội
Số 1 Trần Hưng Đạo, Q1, TP. HCM

Nguyên nhân và cách phòng tránh bệnh đau lưng ở nam giới

Ngày đăng: 11/17/2020 - Lượt xem: 87

Bệnh đau lưng ở nam giới là tình trạng bệnh cơ bản hiện nay, thường hay gặp ở mọi độ tuổi, gặp ở nhiều loại công việc như nhân viên văn phòng, thợ hồ,... Đau lưng làm cho bệnh nhân cảm thấy mệt mỏi, tương đối khó chịu, gặp khá nhiều phiền phức trong công việc cũng như đời sống sinh hoạt thường ngày.

Bệnh đau lưng ở nam giới là gì?

Bệnh đau lưng là tình trạng thường xuyên xảy ra những cơn đau nhức khó chịu ở vùng lưng. Các cơn đau này có thể lan dần xuống phía dưới gần sát mông hoặc đau ở bên phải, bên trái hoặc ở ngay giữa vùng lưng.
 
bệnh đau lưng ở nam giới
Bệnh đau lưng ở nam giới là tình trạng rất phổ biến hiện nay
 
Chứng đau lưng ở nam giới bao gồm tất cả tình trạng như sau: đau vùng thắt lưng, đau ngang thắt lưng hay đau lưng bên phải hoặc đau lưng bên trái, một vài trường hợp còn có hiện tượng đau nhói vùng lưng. Bệnh này tuy không quá nguy hiểm, nhưng nếu không được phát hiện và chữa trị sớm thì sẽ gây khó khăn trong việc đi lại và sinh hoạt.

Nguyên nhân gây ra bệnh đau lưng ở nam giới

Bệnh đau lưng có thể tới từ những thói quen sinh hoạt quen thuộc mà ta không ngờ tới.

1. Do tính chất công việc

Là phái mạnh nên tính chất công việc của nam giới luôn có phần nặng nhọc hơn nữ giới, nam giới luôn phải chịu trách nhiệm mang vác những vật nặng. Điều này khiến cho hệ thống cơ xương trong cơ thể dễ bị ảnh hưởng, làm giảm khả năng nâng đỡ dẫn tới bệnh đau lưng kéo dài.

2. Thói quen để bóp tiền ở túi quần sau

bệnh đau lưng ở nam giới
Để bóp tiền ở túi quần sau không ngờ lại là một thói quen xấu dẫn tới bệnh đau lưng
 

Nhiều nam giới sẽ rất bất ngờ khi nghe thói quen để bóp tiền ở túi quần sau cũng là nguyên nhân gây đau lưng. Vì khi ngồi với chiếc bóp ở túi quần sau nó sẽ cộm lên và khiến cho cột sống chịu áp lực không đều. Phần xương chậu do đó mà bị dịch chuyển theo, dù dịch chuyển về bất cứ hướng nào cũng sẽ làm cho phần dưới như đùi, chân và phần trên cổ, vai,… chịu áp lực khác với áp lực bình thường và bệnh đau lưng cũng từ đó được sinh ra.

3. Béo bụng, thừa cân

Béo bụng cũng là nhân tố gây ra những cơn đau lưng ở nam giới. Khi phần bụng nặng chảy xệ xuống,các cơ lưng gần cột sống vì để giữ được thăng bằng cơ thể mà phải gồng lên hết cỡ. Do đó, các cơ lưng cũng bị yếu dần theo thời gian mà dẫn đến bệnh đau lưng.

4. Các bệnh lý về cơ xương khớp

Những căn bệnh về xương khớp như: thoát vị đĩa đệm, thoái hóa khớp, trượt đốt sống, đau gai cột sống, viêm cột sống dính khớp... hay các bệnh lý về xương khớp khác đều có thể khiến cho các đầu xương cọ xát vào nhau, hoặc làm cho các đốt sống dính chặt nhau, từ đó gây ra các cơn đau lưng ở nam giới.

 
bệnh đau lưng ở nam giới
Những căn bệnh về xương khớp cũng là nguyên nhân gây đau lưng

5. Hút thuốc lá và sử dụng chất kích thích

Thuốc lá là thói quen xấu của nhiều nam giới và cũng là một trong những thủ phạm gây bệnh đau lưng. Trong thuốc lá có chất Nicotin sẽ làm cho huyết quản co lại, dẫn tới kết quả xấu là các thành phần dưỡng chất đến xương sống giảm, lớp sụn bị thoái hóa dần và giảm chức năng góp phần giúp cho các cơn đau lưng xuất hiện.

Ngoài ra, bệnh đau lưng ở nam giới còn có thể do một số nguyên nhân khác như:
 - Các bệnh lý về thận như sỏi thận, thận hư,...
 - Làm việc sai tư thế
 - Đau dạ dày, trào ngược thực quản
 - Quan hệ vợ chồng không điều độ, tư thế khó, quan hệ khi người mệt mỏi...
 - Chế độ ăn uống không khoa học

Triệu chứng bệnh đau lưng ở nam giới là gì?

Bệnh đau lưng với nhiều biểu hiện khác nhau, gây ra các cơn đau khó chịu cho người bệnh, có thể kể đến những hiện tượng phổ biến như sau:

- Xuất hiện ngày càng nhiều những cơn đau ở lưng, đau âm ỉ hay dội lên từng cơn.

 
bệnh đau lưng ở nam giới
Những cơn đau lưng âm ỉ xuất hiện ngày càng thường xuyên
 

- Cơn đau thường xuất hiện vào những khung giờ cố định khoảng vào buổi tối hoặc buổi sáng sau khi ngủ dậy.

- Triệu chứng đau có khả năng lan dần sang 2 phía (hông hoặc ức dựa tùy trường hợp).

Những tác hại nguy hiểm do bệnh đau lưng có thể mang lại

- Ảnh hưởng đến việc vận động: Đau lưng lâu ngày làm cho khả năng vận động của nam giới sa sút không còn được như lúc trước, xương khớp hoạt động chậm chạp hơn, tình trạng nặng còn có thể gây mất khả năng vận động, liệt nửa người,…

- Ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày: Các cơn đau dai dẳng luôn đánh gãy sự tập trung làm việc và sinh hoạt của người bệnh, giảm hiệu suất lao động, ảnh hưởng tiêu cực đến công việc và cuộc sống thường ngày.
- Ảnh hưởng đến chức năng sinh lý: Đau lưng gây tổn hại cho sinh lý nam giới rất rõ ràng, thông qua các ca bệnh đau lưng nghiên cứu cho thấy nam giới suy giảm khả năng tình dục đáng kể khi mắc phải bệnh xương khớp ở lưng và rất dễ mắc phải các bệnh lý nam khoa nguy hiểm.
 
bệnh đau lưng ở nam giới
Đau lưng làm ảnh hưởng nặng nề đến chức năng sinh lý ở nam giới

Một số cách phòng tránh bệnh đau lưng ở nam giới

- Tập thể dục: Nên thường xuyên luyện tập các bài tập liên quan tới cơ bụng và cơ lưng dưới, vì chúng có thể có lợi ích rất lớn trong việc ngăn chặn cơn đau lưng. Nhưng không được tập luyện quá sức, quá giới hạn của cơ thể, vì có thể làm cho bệnh nặng thêm.

- Tránh xa các chất kích thích như: rượu bia, vì uống nhiều rượu bia sẽ bị béo bụng mà béo bụng chính là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh đau lưng.

- Uống đầy đủ lượng nước cho mỗi ngày: uống ít nhất 2 lít nước trong ngày, đặc biệt cần bổ sung thêm nước cho cơ thể sau khi tập luyện hoặc sau vận động mạnh.

- Có một chế độ ăn uống dinh dưỡng khoa học: cân bằng các chất dinh dưỡng, ăn nhiều rau xanh, các thực phẩm giàu canxi .

- Hạn chế bê vác cồng kềnh: những đồ vật nặng, ảnh hưởng trực tiếp đến cột sống.

Ngủ nghỉ đúng tư thế: không khom người hay ngồi một tư thế quá lâu.

- Khám sức khỏe định kỳ: nên thăm khám 6 tháng 1 lần là việc không thể thiếu nhằm phát hiện tình trạng đau một cách sớm nhất.

 
bệnh đau lưng ở nam giới
Thường xuyên khám sức khỏe định kỳ để có thể sớm phát hiện được bệnh
 

Bài viết trên đã được chúng tôi giới thiệu một cách đầy đủ các thông tin cơ bản liên quan tới bệnh đau lưng ở nam giới, mong thông qua bài bạn có thể hiểu rõ chi tiết hơn về bệnh. Và theo như chúng ta đã đọc được, bệnh không ảnh hưởng nghiêm trọng đến tính mạng của các quý ôngtuy nhiên lại gây ra khá nhiều bất tiện trong cuộc sống. Vì vậy, khi thấy các dấu hiệu của bệnh bạn nên đến bệnh viện để được các bác sĩ chuyên ngành thăm khám đồng thời cũng có hướng điều trị kịp thời.

Đăng ký tư vấn
Đăng ký