Bị Thoát Vị Đĩa Đệm Có Nên Quan Hệ Không
Nội dung chính
Thoát vị đĩa đệm ảnh hưởng đến chuyện chăn gối theo một cách khá đặc biệt: người bệnh có thể vẫn có ham muốn nhưng lại lo một chuyển động bất ngờ sẽ khiến lưng đau, chân tê hoặc tổn thương “nặng thêm”. Vì ngại đau, nhiều cặp đôi chọn kiêng hoàn toàn dù chưa chắc cần thiết. Với bị thoát vị đĩa đệm có nên quan hệ không, điều cần cân nhắc không phải bản thân việc quan hệ có “hại đĩa đệm” hay không, mà là cột sống hiện chịu được mức vận động nào, tư thế nào làm triệu chứng tăng và có dấu hiệu thần kinh nào cần được ưu tiên kiểm tra trước.
Bị thoát vị đĩa đệm có nên quan hệ không? Không nhất thiết phải kiêng hoàn toàn
Trong nhiều trường hợp, người bị thoát vị đĩa đệm vẫn có thể quan hệ tình dục nếu triệu chứng đang ổn định và hoạt động không làm đau, tê hoặc yếu tăng rõ.
Quan hệ tình dục cũng là một hoạt động thể chất. Cột sống có thể phải gập, duỗi, xoay hoặc duy trì một tư thế trong một khoảng thời gian. Mức vận động của vùng thắt lưng lại thay đổi đáng kể giữa các tư thế.
Do đó, thay vì tìm một tư thế được gắn nhãn “tốt nhất cho người thoát vị”, nên ưu tiên nguyên tắc giảm những chuyển động đang kích thích triệu chứng của chính mình.
Nếu đau tăng khi cúi/gập lưng, những tư thế khiến cột sống phải gập nhiều có thể khó chịu hơn. Nếu khó chịu khi ưỡn lưng, cần hạn chế biên độ duỗi quá mức. Người đang đau cấp có thể chọn tư thế ít phải chủ động vận động hơn và điều chỉnh biên độ theo cảm giác.
Trong quá trình quan hệ, nên giảm hoặc dừng nếu xuất hiện:
- Đau lưng hoặc đau cổ tăng nhanh.
- Đau bắt đầu lan xuống mông, chân hoặc cánh tay.
- Tê, châm chích tăng rõ.
- Cảm giác tay hoặc chân yếu đi.
- Một chuyển động cụ thể liên tục kích thích triệu chứng.
Điểm quan trọng khi hỏi bị thoát vị đĩa đệm có nên quan hệ không là không cần cố chịu đau để hoàn thành hoạt động. Thay đổi tư thế, giảm biên độ, giảm tốc độ hoặc tạm dừng đều hợp lý.
Ngược lại, cũng không có cơ sở để mặc định một người phải kiêng quan hệ chỉ vì MRI ghi nhận thoát vị đĩa đệm.
Khi chuyện chăn gối bị thu hẹp vì đau, điều cần phục hồi không chỉ là cột sống mà còn là sự tự tin vận động
Có những bệnh nhân vẫn đi làm, đi bộ và sinh hoạt bình thường nhưng bắt đầu né tránh quan hệ vì sợ một động tác sai sẽ khiến đĩa đệm tổn thương thêm.
Nỗi lo đó có thể tồn tại ngay cả khi triệu chứng đã giảm.
Trong khi đó, đau do thoát vị đĩa đệm thực sự có thể ảnh hưởng đến ham muốn, sự thoải mái và tần suất quan hệ. Vì vậy, đây không phải vấn đề nên bị xem nhẹ hoặc tách khỏi quá trình phục hồi chức năng.
Nếu một hoạt động quan trọng trong đời sống phải dừng lại vì cột sống không còn chịu được chuyển động, mục tiêu dài hạn không nên chỉ là “né tư thế đau”. Cần tìm hiểu giới hạn vận động đang nằm ở đâu và từng bước cải thiện khả năng của cơ thể.
Với những trường hợp phù hợp điều trị bảo tồn, tại USAC, quá trình này được tiếp cận thông qua PHÁC ĐỒ CHIROPRACTIC ĐIỀU TRỊ TỪ GỐC THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM. Phác đồ hướng đến kiểm soát triệu chứng, cải thiện chức năng và phục hồi khả năng vận động dựa trên tình trạng của từng bệnh nhân.
Nắn chỉnh Chiropractic, Physical Therapy và trị liệu y khoa công nghệ cao có thể được phối hợp tùy biểu hiện.
Therapeutics giúp xây dựng lại khả năng kiểm soát thân mình, sức mạnh, sức bền và khả năng chịu tải. Đây là những yếu tố có ý nghĩa không chỉ khi tập thể dục hay làm việc mà cả với những hoạt động riêng tư đòi hỏi cơ thể phải thay đổi và duy trì nhiều tư thế.
Vì vậy, với bị thoát vị đĩa đệm có nên quan hệ không, đích đến không phải tìm ra một tư thế duy nhất để sử dụng mãi mãi. Mục tiêu rộng hơn là giúp cơ thể từng bước lấy lại khả năng vận động mà không liên tục bị giới hạn bởi đau hoặc nỗi sợ đau.
Tại USAC, khó chịu khi quan hệ cũng là thông tin cần được trao đổi khi đánh giá chức năng
Nhiều người sẵn sàng kể rằng mình đau khi ngồi, đi bộ hoặc cúi người nhưng lại ngại nhắc đến việc đau khi quan hệ.
Trong khi đó, thông tin này có thể giúp hiểu thêm cách cột sống phản ứng với chuyển động.
Tại USAC, đội ngũ bác sĩ đến từ Mỹ và châu Âu với hơn 20 năm kinh nghiệm thực hiện đánh giá trước khi xây dựng phác đồ cá nhân hóa. Người bệnh có thể trao đổi thẳng về những hoạt động đang bị ảnh hưởng mà không cần xem đây là một vấn đề “khó nói”.
Với bị thoát vị đĩa đệm có nên quan hệ không, cần phân biệt khó chịu do một tư thế cơ học với những thay đổi đáng chú ý về thần kinh.
Nếu chỉ một số tư thế làm đau lưng tăng nhưng thay đổi tư thế giúp dễ chịu, vấn đề có thể được điều chỉnh theo khả năng hiện tại.
Nhưng nếu cùng với thoát vị thắt lưng xuất hiện tê vùng đáy chậu/sinh dục, thay đổi cảm giác rõ rệt tại vùng này, rối loạn tiểu tiện – đại tiện hoặc yếu chân tiến triển, đây không còn đơn thuần là câu chuyện lựa chọn tư thế quan hệ. Những biểu hiện này có thể liên quan đến tình trạng chèn ép thần kinh nghiêm trọng và cần được đánh giá y tế khẩn cấp.
Do đó, USAC đặt khả năng quan hệ trong bức tranh chức năng rộng hơn gồm đau, cảm giác, sức cơ, vận động và những hoạt động người bệnh muốn quay trở lại.
Mức độ tổn thương và ảnh hưởng đến sinh hoạt của mỗi bệnh nhân khác nhau. USAC vì vậy cần đánh giá tình trạng cụ thể trước khi lựa chọn các phương pháp cần phối hợp và xác định chi phí theo phác đồ cá nhân hóa.
Giải đáp về bị thoát vị đĩa đệm có nên quan hệ không
- Quan hệ tình dục có làm khối thoát vị đĩa đệm lớn thêm không?
Không nên mặc định rằng quan hệ sẽ làm khối thoát vị lớn thêm. Tuy nhiên, một số tư thế hoặc chuyển động có thể kích thích triệu chứng ở từng người. Vì vậy, phản ứng của cơ thể và biểu hiện thần kinh có ý nghĩa hơn việc cấm hoàn toàn hoạt động tình dục.
- Tư thế quan hệ nào tốt nhất cho người thoát vị đĩa đệm?
Không có một tư thế tốt nhất cho tất cả bệnh nhân. Nghiên cứu về chuyển động cột sống cho thấy các tư thế tạo mức gập – duỗi thắt lưng khác nhau. Người bệnh nên ưu tiên tư thế ít kích thích kiểu đau của mình, giảm biên độ nếu cần và thay đổi khi triệu chứng tăng.
- Đang đau thần kinh tọa có quan hệ được không?
Có thể cần điều chỉnh hoặc tạm giảm hoạt động nếu đau đang lan mạnh xuống chân. Nếu một tư thế khiến đau chạy xa hơn, tê tăng hoặc chân yếu hơn, nên dừng. Trường hợp triệu chứng thần kinh tiến triển cần được đánh giá thay vì liên tục thử những tư thế khác nhau.
- Vì sao bị thoát vị đĩa đệm lại giảm ham muốn?
Đau, hạn chế vận động, lo sợ đau tái phát và ảnh hưởng tâm lý đều có thể làm giảm ham muốn hoặc sự thoải mái khi quan hệ. Các nghiên cứu cũng ghi nhận thoát vị đĩa đệm thắt lưng có thể ảnh hưởng đáng kể đến đời sống tình dục ở cả nam và nữ.
- Dấu hiệu nào liên quan chuyện quan hệ cần đi khám ngay?
Nếu xuất hiện tê hoặc mất cảm giác vùng đáy chậu/sinh dục kèm bí tiểu, mất kiểm soát tiểu tiện – đại tiện hoặc yếu chân tiến triển, cần được đánh giá y tế khẩn cấp. Không nên chỉ dừng quan hệ rồi chờ triệu chứng tự hết vì đây có thể là biểu hiện chèn ép thần kinh nghiêm trọng.
Với bị thoát vị đĩa đệm có nên quan hệ không, chẩn đoán thoát vị không đồng nghĩa đời sống vợ chồng phải dừng lại. Khi triệu chứng ổn định, người bệnh thường có thể duy trì hoạt động trong giới hạn cơ thể dung nạp, đồng thời điều chỉnh tư thế và mức vận động khi cần. Nếu đau khiến chuyện chăn gối ngày càng bị thu hẹp, hoặc xuất hiện tê, yếu và thay đổi cảm giác bất thường, đây là thông tin nên được đưa vào quá trình thăm khám. USAC có thể đánh giá chức năng và xây dựng hướng phục hồi phù hợp với cả những nhu cầu vận động trong đời sống thực tế.
