Người bị tràn dịch khớp gối nên ăn gì và kiêng gì?

Tràn dịch khớp gối hiện có thể là bệnh lý thường gặp trong cộng đồng, đối tượng mắc phải là cả người trẻ và người lớn tuổi. Là bệnh lý gây nhiều phiền toái và làm cho chất lượng cuộc sống suy giảm, ảnh hưởng đến công việc và sinh hoạt của người mắc phải. Người bị tràn dịch khớp gối nên kiêng gì và ăn gì để giúp cho quá trình điều trị mới đạt kết quả cao nhất.

Bệnh tràn dịch khớp gối là như thế nào?

Tràn dịch khớp gối là căn bệnh xảy ra do chấn thương khớp gối, khi có quá nhiều chất lỏng tích tụ xung quanh khớp dễ dẫn đến tràn dịch khớp gối. Tràn dịch khớp gối sẽ chỉ ảnh hưởng đến một đầu gối, bạn có thể nhận thấy một cảm giác nặng nề ở khớp, và nó sẽ trông phồng hơn khi so sánh với đầu gối còn lại.

Tràn dịch khớp gối ảnh hưởng nhiều đến vận động của người bệnh

Các nguyên nhân gây ra bệnh tràn dịch khớp gối như: dây chằng bị rách, đặc biệt là dây chằng chéo trước, sụn rách, kích thích từ việc vận động quá mức, xương bị gãy… Thông qua các dấu hiệu và triệu chứng sau đây, người bệnh sẽ dễ dàng phát hiện ra căn bệnh tràn dịch khớp gối để có hướng điều trị thích hợp nhất:

– Xuất hiện dấu hiệu sưng và đỏ của vùng da xung quanh đầu gối của bạn

– Khớp gối cứng và khó co duỗi

– Xuất hiện các cơn đau nhẹ hoặc dữ dội khi bạn vận động mạnh, hay tạo lực tác động lên khớp gối

– Đầu gối bị tràn dịch sẽ cảm thấy ấm hơn đầu gối còn lại

– Dịch trong đầu gối có thể khiến bạn khó đi bộ, leo lên cầu thang hoặc tham gia các hoạt động hàng ngày khác.

Người bị tràn dịch khớp gối nên ăn gì thì tốt cho sức khỏe?

Đồ ăn, thức uống đóng vai trò rất quan trọng trong việc hỗ trợ điều trị căn bệnh tràn dịch khớp. Để tìm hiểu sâu hơn về vấn đề tràn dịch khớp gối nên kiêng gì? Thì ta nên biết được những món ăn nào tốt cho bệnh nhân đang mắc phải căn bệnh này.

Các loại thực phẩm người bị tràn dịch khớp gối nên ăn

– Thực phẩm giàu Omega 3: cá hồi, cá thu, cá cơm, hàu, hạt chia, quả óc chó…

– Thực phẩm giàu Vitamin D: dầu gan cá, hàu, tôm, lòng đỏ trứng, sữa bò và các chế phẩm từ sữa, ngũ cốc…

– Thực phẩm giàu Canxi: hạnh nhân, đậu phụ, yến mạch, đậu bắp, đậu trắng, cải xoăn, các loại rau có màu xanh sẫm…

– Thực phẩm giàu Vitamin C, A và K: cà chua, cam, dưa chuột, cải bó xôi, cà rốt, khoai lang, đu đủ…

– Thực phẩm chống viêm: tỏi, gừng, hành tím, nghệ…

Người bị tràn dịch khớp gối nên kiêng gì để bệnh không nặng hơn?

Có một số loại thức ăn làm cho tình trạng bệnh tràn dịch khớp gối thêm nặng nề hơn mà bệnh nhân cần phải kiêng thì mới có thể điều trị căn bệnh này được nhanh chóng và hiệu quả.

1. Thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa

Một chế độ ăn nhiều chất béo bão hòa không có lợi cho sức khỏe mà chỉ làm tăng cholesterol xấu trong cơ thể và gây nguy cơ tràn dịch khớp gối. Bệnh nhân bị tràn dịch khớp gối nếu có cơ thể dư thừa chất béo bão hòa sẽ làm tăng mức độ nghiêm trọng và tần suất xuất hiện của những cơn đau nhức cũng như làm trầm trọng thêm tình trạng ứ đọng dịch trong ổ khớp.

Ngoài ra, béo phì còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh viêm khớp mãn tính khác như thoái hóa khớp, bệnh gout, viêm khớp dạng thấp,…

Thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa

Các loại thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa mà bệnh nhân tràn dịch khớp gối nên tránh:

– Các món tráng miệng

– Khoai tây chiên

– Bánh quy

– Thực phẩm đóng hộp và chế biến sẵn

– Thức ăn nhanh.

2. Các loại thức ăn cay nóng, thực phẩm chứa nhiều gia vị và nhiều dầu mỡ

Thức ăn cay nóng có thể làm cho vùng tràn dịch khớp sinh nhiệt và trở nên nghiêm trọng hơn.

Một số loại thực phẩm cay nóng mà những người bị tràn dịch khớp gối cần kiêng sử dụng gồm: Mù tạt, cà ri, tiêu hạt, ớt, hành…

Thức ăn cay nóng

3. Thực phẩm chứa nhiều bột tinh luyện

Bột tinh luyện khi được đưa vào cơ thể, chúng sẽ nhanh chóng chuyển hóa thành đường. Đường chính là nguyên nhân làm kích hoạt phản ứng viêm. Đồng thời làm tăng tần suất xuất hiện của những cơn đau khớp nặng.

Bột tinh luyện được xem như là loại thực phẩm có tác động rất xấu đến tình trạng sưng viêm ở ổ khớp của bạn.

Đồng thời gây ra tình trạng tràn dịch khớp gối.

Các loại thực phẩm giàu bột tinh luyện như bánh mỳ trắng, bánh quy, ngũ cốc chế biến…

Bánh quy là loại thực phẩm chứa nhiều bột tinh luyện

4. Rượu bia và các chất kích thích

Rượu bia và các chất kích thích làm khớp xương suy yếu, giảm hoạt động của các cơ quan trong cơ thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tràn dịch khớp và các căn bệnh nguy hiểm hơn. Vì vậy chúng ta cũng không nên sử dụng.

Các loại đồ uống chứa cồn như rượu bia, cocktail,… luôn nằm trong danh sách các loại thực phẩm, thức uống cần kiêng cữ khi mắc các bệnh xương khớp. Vì các loại thức uống này có thể kích thích phản ứng viêm và làm mức độ cơn đau ở khớp gối.

Rượu, bia là chất kích thích có hại cho sức khỏe

5. Các loại thực phẩm giảm hấp thu canxi

Canxi là khoáng chất quan trọng đối với sức khỏe xương khớp. Sử dụng các loại thực phẩm làm giảm hấp thu canxi thường xuyên có thể khiến xương khớp suy yếu, đầu gối chậm phục hồi và tác động không nhỏ đến tiến triển của bệnh tràn dịch khớp gối.

Nên kiêng cử một số loại thực phẩm, đồ uống làm gián đoạn quá trình hấp thu canxi của cơ thể như:

– Thực phẩm giàu phốt pho: thịt, các loại đậu và nước ngọt có gas.

– Thực phẩm chứa nhiều muối: cà muối, kim chi, dưa món…

– Thực phẩm giàu axit oxalic, axit fitic

– Trà xanh.

Hạn chế ăn những thực phẩm chứa nhiều muối

6. Các loại thực phẩm gây viêm

Việc bổ sung các loại thực phẩm gây viêm trong thời gian điều trị tràn dịch khớp gối có thể khiến ổ khớp sưng đỏ và đau nhức dữ dội.

Cần cần hạn chế sử dụng các loại thực phẩm gây viêm như: măng, nếp, đường…

Đường là loại thực phẩm gây viêm

Đồ ăn, thức uống góp phần không nhỏ trong việc điều trị bệnh. Nên ăn gì và tràn dịch khớp gối nên kiêng gì đóng vai trò hỗ trợ rất lớn trong việc ngăn ngừa và điều trị căn bệnh này. Tuy nhiên, để tránh trường hợp bệnh biến chứng nặng hơn thì người bệnh nên đến phòng khám USAC Chiropractic để được tư vấn, hỗ trợ và điều trị dứt điểm căn bệnh này.

—————

USAC CHIROPRACTIC – VIỆN ĐIỀU TRỊ CƠ XƯƠNG KHỚP CỘT SỐNG CHUẨN MỸ