Bật mí 4 cách trị thoát vị đĩa đệm đơn giản dễ áp dụng tại nhà

Thoát vị đĩa đệm dù không nguy hiểm đến tính mạng nhưng lại ảnh hưởng rất lớn đến sinh hoạt của người bệnh. Chính vì vậy, những cách trị thoát vị đĩa đệm đơn giản và hiệu quả luôn được nhiều người quan tâm và tìm kiếm.

Theo Đông y, cấu trúc cột sống sẽ không thể trở lại trạng thái bình thường nếu như không có phương pháp can thiệp phù hợp. Việc chữa thoát vị đĩa đệm sẽ tập trung chủ yếu vào công tác giảm thiểu đau đớn cho người bệnh, ổn định cuộc sống, cũng như duy trì khả năng vận động bình thường cho cơ thể.

Thoát vị đĩa đệm là căn bệnh khá phổ biến hiện nay

Sau đây là một số cách trị thoát vị đĩa đệm mà người bệnh có thể tham khảo và áp dụng tại nhà:

Cách trị thoát vị đĩa đệm đơn giản bằng lá lốt

Trong thành phần của lá lốt chứa nhiều chất có tác dụng giảm đau, giảm viêm, hạn chế tình trạng viêm nhiễm do vi khuẩn xâm nhập nên được sử dụng để điều trị các bệnh về xương khớp hiệu quả.

* Nguyên liệu:

– 30g rễ/thân/lá cây lá lốt

– 30g cây xấu hổ

– 30g đinh lăng.

Cách trị thoát vị đĩa đệm bằng lá lốt là cách thường được sử dụng

* Cách thực hiện:

Bạn mang tất cả những nguyên liệu trên sắc với 1.5 lít nước, uống thay nước lọc hằng ngày sẽ tăng cường lưu thông máu đến cột sống, đồng thời cải thiện các cơn đau do thoát vị đĩa đệm gây ra.

Cách trị thoát vị đĩa đệm đơn giản bằng cây chìa vôi

Cây chìa vôi có tác dụng tăng cường lưu thông máu, khắc phục hiệu quả tình trạng ùn tắc, giải phóng dây thần kinh thoát khỏi tình trạng bị chèn ép bởi khối chất nhầy.

Để áp dụng cách trị thoát vị đĩa đệm bằng chìa vôi, bạn thực hiện theo các bước sau:

* Nguyên liệu:

– 30g chìa vôi

– 20g cây cỏ xước

– 10g dền dai

– 20g tầm gửi

– 20g cây cỏ ngươi

– 20g lá lốt

Cây chìa vôi chứa nhiều hoạt chất tốt cho xương khớp

* Cách thực hiện:

Lấy tất cả nguyên liệu rửa sạch, nấu với 1 lít nước đến khi sắc còn 500ml thì chia ra uống vào sau 3 bữa ăn trong ngày. Bài thuốc này có vị đắng nhẹ, dùng liên tục trong 1 tháng sẽ thấy công hiệu.

* Lưu ý: không áp dụng bài thuốc này cho người đang trong chu kỳ kinh nguyệt và phụ nữ mang thai.

Cách trị thoát vị đĩa đệm đơn giản bằng cây đinh lăng

Cây đinh lăng có tác dụng giảm đau, tiêu sưng, tiêu viêm, trị đau lưng, tê thấp, đau nhức tay chân, mỏi gối…

Cách dùng cây đinh lăng trị bệnh xương khớp cụ thể như sau:

Lấy 20 – 30g rễ đinh lăng, đêm sắc làm nước uống, ngày uống 3 lần. Thực hiện đều đặn sẽ cải thiện được những biểu hiện đau nhức xương khớp.

Cây đinh lăng có tác dụng làm giảm các cơn đau do thoát vị đĩa đệm

Cách trị thoát vị đĩa đệm đơn giản bằng các động tác massage

Mặc dù không tác động sâu nhưng massage có thể tiếp xúc với cơ trên diện rộng, giúp cải thiện tình trạng căng cứng ở khớp, cơ, làm giãn cơ hiệu quả. Cụ thể cách làm như sau:

– Xoa để làm nóng cơ thể: Xoa đều cơ thể, bắt đầu từ thắt lưng, sau đó xoa đến hông, đùi.

– Bóp: Lấy ngón cái làm điểm tựa lên vùng thắt lưng, các ngón còn lại bóp vào cơ tại vùng thắt lưng khoảng 3 – 5 phút. Lưu ý, không nên dùng lực quá mạnh khi xoa bóp.

– Lăn: Lấy ngón út và 4 ngón còn lại lăn dọc theo hai khối cạnh cột sống. Thực hiện thao tác này khoảng 3 – 5 phút để đạt kết quả như mong muốn.

– Day: Động tác này có tác dụng làm giảm đau và thư giãn tại khu vực thoát vị đĩa đệm.

Massage giúp làm giãn các đốt cơ hiệu quả

Cách trị thoát vị đĩa đệm đơn giản được áp dụng với những trường hợp bệnh nhẹ hoặc mới phát. Còn đối với người mắc bệnh xương khớp lâu năm không nên tự ý thực hiện các biện pháp này tại nhà mà cần tìm đến các bệnh viện hoặc phòng khám chuyên khoa cơ xương khớp uy tín để được thăm khám kỹ càng, từ đó bác sỹ sẽ đưa ra được phương pháp điều trị kịp thời và phù hợp.

—————

USAC CHIROPRACTIC – VIỆN ĐIỀU TRỊ CƠ XƯƠNG KHỚP CỘT SỐNG CHUẨN MỸ