Cách chữa trị bệnh đau vai gáy hiệu quả không cần dùng thuốc

Bệnh đau vai gáy là bệnh lý xương khớp dễ gặp phải ở hầu hết mọi lứa tuổi khác nhau. Trong đó, người trưởng thành làm các công việc văn phòng và người cao tuổi là những nhóm người có nguy cơ cao mắc phải bệnh lý đau vai gáy nhất. Hãy cùng tham khảo bài viết sau đây để biết về căn bệnh đau vai gáy và cách chữa trị hiệu quả mà không cần dùng tới phương pháp phẫu thuật.

Bệnh đau vai gáy và những điều cần biết!

Đau vai gáy là tình trạng bệnh lý xảy ra khi cơ vùng vai gáy co cứng gây đau nhức kèm theo tình trạng hạn chế vận động vùng vai gáy như quay đầu, quay cổ. Đa phần người bị bệnh đau vai gáy thường xuất hiện cảm giác đau nhức vào buổi sáng sau khi ngủ dậy hoặc sau một quá trình làm việc liên tục kéo dài. Các chuyên gia y tế đã kết luận, đau vai gáy là tình trạng bệnh lý có liên quan chặt chẽ đến hết thống cơ xương khớp và mạch máu ở vùng vai gáy.

Bệnh đau vai gáy khá phổ biến hiện nay

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng đau vai gáy nhưng tất cả chúng đều biểu hiện ra ngoài bởi các cơn đau xuất hiện ở vùng vai gáy khiến cho người bệnh gặp rất nhiều khó khăn trong việc vận động vùng cổ. Các cơn đau có thể xuất hiện một cách đột ngột mà không hề có dấu hiệu báo trước như buổi sáng khi ngủ dậy hoặc sau khi kết thúc ngày làm việc, người bệnh đột ngột thay đổi tư thế.

Ban đầu, bệnh nhân chỉ thấy các cơn đau xuất hiện ở mức độ nhẹ, việc vận động các cơ ở vùng vai gáy cũng chưa bị ảnh hưởng nhiều, người bệnh vẫn có thể thực hiện các thao tác quay cổ, vận động cổ một cách bình thường mà chưa có nhiều trở ngại. Tình trạng này có thể xuất hiện một cách đột ngột, tự phát hoặc sau khi người bệnh lao động nặng, mệt mỏi căng thẳng hay bị nhiễm lạnh.

Triệu chứng thường gặp khí bị đau vai gáy là gì?

Bệnh đau cổ vai gáy biểu hiện ra ngoài chủ yếu qua các dấu hiệu mang tính cơ học cụ thể như sau:

– Hiện tượng đau nhức xuất hiện và tăng lên khi người bệnh vận động, đi lại, vận động cột sống cổ.

– Khi thời tiết thay đổi, đặc biệt khi thời tiết trở lạnh, người bệnh xuất hiện cảm giác đau nhức từ nhẹ đến dữ dội tại vùng cổ.

– Các cơn đau sẽ lan dần từ cổ xuống khu vực bả vai, làm cho cánh tay, cẳng tay và các ngón tay bị tê mỏi rất khó chịu. Khi chạm vào cánh tay, người bệnh sẽ có cảm giác tê bì, cứng khớp tay. Nếu tình trạng diễn biến ở mức độ nặng, chỉ cần đi lại hay vận động nhẹ nhàng cũng sẽ gây ra hiện tượng đau nhức ở vùng vai gáy.

Triệu chứng đau vai gáy

Nguyên nhân phổ biến gây ra bệnh đau vai gáy

Bệnh đau vai gáy sinh ra do nhiều nguyên nhân khác nhau như:

– Thoái hóa đốt sống cổ và thoát vị đĩa đệm cột sống cổ: Khi cột sống cổ bị thoái hóa do thoát vị hoặc chấn thương, nhân nhầy đĩa đệm sẽ chèn ép vào rễ thần kinh gây ra hiện tượng đau nhức ở vùng vai gáy.

– Duy trì 1 tư thế làm việc liên tục trong thời gian dài: Làm các cơ ở vùng vai gáy bị căng hoặc co thắt. Điều này dẫn đến khả năng vận động ở vùng đầu bị suy giảm kéo theo các cơn đau ở vùng vai gáy.

– Chấn thương ở vùng vai gáy: Các chấn thương ở vùng vai gáy có thể dẫn đến tổn thương khó chữa lành ở vùng vai gáy làm phát sinh các cơn đau ở khu vực trên.

Chấn thương là một trong những nguyên nhân gây đau cổ vai gáy

Làm thế nào để chẩn đoán chính xác bệnh đau vai gáy?

Có rất nhiều phương pháp được áp dụng để chẩn đoán chính xác bệnh đau vai gáy đang được áp dụng hiện nay:

– Chụp X-quang: giúp tìm ra các khe hẹp giữa 2 đốt sống, các bệnh lý tương tự viêm khớp, khối u, cột sống gãy,…

– Chụp cắt lớp: mô tả chi tiết bên trong của phần cổ trên nhiều mặt cắt ngang.

– Chụp cộng hưởng từ MRI: giúp phát hiện nhiều chi tiết, yếu tố có liên quan đến tủy sống và dây thần kinh, dây chằng và gân.

– Chụp tủy sống: sử dụng nhằm bổ sung hoặc thay thế cho phương pháp chụp cộng hưởng từ.

– Ghi điện cơ cùng tốc độ dẫn truyền thần kinh: được sử dụng cho việc chẩn đoán bệnh chính xác, tê bì hay kiến bò.

Có nhiều phương pháp chẩn đoán bệnh đau vai gáy

Bệnh đau vai gáy và cách chữa trị thường được áp dụng hiện nay

Dưới đây là một số cách chữa trị bệnh đau vai gáy đơn giản mà bạn có thể áp dụng:

1. Sử dụng thuốc Tây

Một số nhóm thuốc Tây Y thường được bác sĩ chỉ định để điều trị đau vai gáy là:

– Thuốc giảm đau: Paracetamol, giảm đau opioid ( codein, tramadol), thuốc kháng viêm không steroids.

– Thuốc giãn cơ: ( Epirison, mephenesine) bệnh nhân có thể dùng khi bị co cứng cơ.

– Thuốc giảm đau thần kinh: Gabapentin, pregabalin.

Sử dụng những loại thuốc giảm đau dưới sự hướng dẫn của các bác sĩ

Tuy nhiên, sự dụng những loại thuốc tây này nguy cơ mắc các tác dụng phụ rất cao, và người bệnh phải sử dụng liều lượng thuốc theo đúng sự chỉ dẫn của bác sĩ.

2. Ngồi thiền

– Tác dụng: Thiền được biết tới là phương pháp giúp tịnh tâm, bảo vệ sức khỏe rất tốt. Ngoài ra, việc ngồi thiền và thở đúng cách còn giúp trọng lực cơ thể được ở thế cân bằng tự nhiên, làm cho các cơ liên sườn, cơ ngực được giãn ra và giảm đau vai gáy hiệu quả.

– Bạn nên ngồi thiền từ 20 – 30 phút mỗi ngày để xua tan những cơn đau mỏi vai gáy, đồng thời giúp bạn có một tinh thần thoải mái, thư giãn hơn.

Ngồi thiền không ngờ cũng là một cách để chữa trị bệnh đau vai gáy hiệu quả

3. Ăn uống các món ăn chế biến từ đậu nành

Hiện tượng đau vai gáy do có sự co cứng cơ vùng cổ, bả vai, huyết dịch lưu thông kém làm tích lũy lại các chất gây mỏi, cứng cơ như acid lactic. Vitamin quan trọng trị đau vai gáy chính là vitamin E. Vitamin E giúp thúc đẩy tuần hoàn ở các vi mạch máu, phòng xơ cứng động mạch, điều tiết thần kinh. Một trong những thực phẩm giàu vitamin E, có tác dụng trị liệu bệnh đau vai gáy tốt nhất là đậu phụ và các sản phẩm từ đậu nành.

Vitamin E trong đậu nành rất nhiều giúp bệnh nhân khỏi đau vai gáy hiệu quả

4. Thực hiện các động tác kéo giãn nhẹ

– Khởi động: Cuộn vai và xoay đầu theo chuyển động tròn. Sau đó, tiếp tục thực hiện xoay cổ (từ trái sang phải và ngược lại), uốn cong và kéo giãn cổ (nhìn lên – xuống). Thực hiện vài phút cho mỗi động tác.

– Khi cơ cổ đã nóng lên, bắt đầu thực hiện kéo giãn: nghiêng đầu và cổ về phía vai. Thực hiện cho cả 2 bên. Tiếp theo: gập cổ về phía trước (hướng cằm xuống ngực), xoay nhẹ về 1 bên.Thực hiện cho bên còn lại.

– Thực hiện các động tác kéo giãn cơ cổ khoảng 30 giây cho mỗi bên, kết hợp thở sâu. Thực hiện 3 -5 lần mỗi ngày cho đến khi cơn đau thuyên giảm.

Các bài tập hỗ trợ chữa đau vai gáy

5. Dùng đá lạnh để làm dịu cơn đau

Sử dụng đá là phương pháp hiệu quả để làm dịu các cơn đau cơ xương khớp cấp tính. Bạn có thể sử dụng đá, túi gel lạnh đặt vào khu vực bị đau trong vòng 15 phút mỗi giờ, thực hiện từ 3 – 4 giờ đầu sau chấn thương và từ từ giảm dần tần suất. Khi gặp lạnh, các mạch máu co lại, ngăn ngừa tình trạng sưng, đồng thời làm tê các sợi thần kinh nhỏ, giảm cơn đau rõ rệt.

Dùng đá lạnh làm giảm các cơn đau tạm thời

Cách chữa trị đau vai gáy hiệu quả mà không cần dùng thuốc

Điều trị bệnh đau vai gáy không cần phẫu thuật là các phương pháp điều trị như sử dụng thuốc, vậy lý trị liệu hay châm cứu… Trong đó, phương pháp điều trị tiên tiến đến từ Hoa Kỳ hiện đang được trên 100 triệu bệnh nhân tại đất nước này cũng như rất nhiều quốc gia khác áp dụng – Đó là phương pháp nắn chỉnh Chiropractic.  Đây là phương pháp đã có hơn 125 năm áp dụng trong khoa học điều trị xương khớp nói chung hay bệnh lý đau vai gáy nói riêng. Phương pháp này sử dụng lực nắn chỉnh của bàn tay để đưa các vị trí cơ khớp bị tổn thương, xô lệch trở lại vị trí ban đầu giúp việc tuần hoàn máu và chất dinh dưỡng được ổn định. Cơ thể từ đó có khả năng chữa lành các tổn thương mà nó gặp phải, các cơn đau từ đó cũng biến mất.

Ngày nay, phương pháp Chiropractic được ứng dụng tại rất nhiều quốc gia với sự hỗ trợ của nhiều thiết bị y học hiện đại như sóng xung kích RPW hay Laser điều trị thế hệ IV… Điều này thúc đẩy quá trình điều trị và hồi phục diễn tiến nhanh hơn, người bệnh không tốn thời gian nghỉ dưỡng và đặc biệt phương pháp này không xâm lấn vào trong cơ thể cũng như không sử dụng thuốc.

Điều trị đau vai gáy bằng phương pháp Chiropractic

Ưu điểm của phương pháp điều trị Chiropractic được biết đến như sau:

– Giải phóng sự chèn ép của rễ thần kinh tăng khả năng dẫn truyền của hệ thần kinh và khuyến khích các cơ quan trong cơ thể hoạt động tối ưu.

– Khôi phục dòng năng lượng trong cơ thể

– Cân bằng nội tiết

– Tăng cường hệ thống miễn dịch (những người được chăm sóc thường xuyên có hệ miễn dịch tăng 2,5 lần so với người không được chăm sóc bằng Chiropractic).

– Tăng cường sự trao đổi chất.

– Một trong những ưu điểm nổi bật nhất của phương pháp Chiropractic đó là một quá trình điều trị không dùng thuốc, khuyến khích phục hồi một cách tự nhiên dựa trên cơ chế tự chữa lành bệnh của cơ thể.

Điều bệnh trị đau vai gáy ở đâu tốt?

Tại Việt Nam, dù là phương pháp điều trị được áp dụng chưa lâu nhưng trị liệu thần kinh cột sống Chiropractic cũng được những người sử dụng tiếp nhận với tín hiệu vô cùng lạc quan và tích cực.

USAC Chiropractic – Viện điều trị cơ xương khớp cột sống chuẩn Mỹ là đơn vị đi đầu đang áp dụng phương pháp Chiropractic, bệnh nhân sẽ được trực tiếp với các chuyên gia hàng đầu đến từ Mỹ và châu Âu cùng phác đồ điều trị được lên cho từng trường hợp bệnh cụ thể mà người bệnh mắc phải. Do đó hiệu quả điều trị tại USAC Chiropractic luôn đạt trên 95% và ngày càng nhiều người bệnh tin tưởng điều trị.

Kết hợp điều trị với máy móc công nghệ cao tại USAC

Nếu bệnh đau vai gáy đang làm phiền tới cuộc sống của bạn, hãy liên hệ ngay với chúng tôi qua hotline 1900 5858 00 hoặc để lại thông tin để được sắp xếp thăm khám cùng chuyên gia và điều trị bệnh tận gốc ngay lập tức.