Viêm bao gân cổ tay và những điều bạn cần biết

Viêm bao gân cổ tay và những điều bạn cần biết

5/5 - (4 bình chọn)

Viêm bao gân cổ tay là tình trạng viêm xảy ra ở các gân nối giữa xương và cơ ở cẳng tay với nhau. Tình trạng này có thể gây đau nhức khi người bệnh nắm, cầm đồ vật hoặc hoạt động cổ tay. 

Bệnh viêm bao gân cổ tay dù không gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng lại có thể dẫn đến những trở ngại trong sinh hoạt hàng ngày và làm giảm chất lượng cuộc sống của người bệnh. Để hiểu hơn về căn bệnh này, các bạn hãy cùng chúng tôi tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

Viêm bao gân cổ tay làm giảm chất lượng cuộc sống của người bệnh

Viêm bao gân cổ tay làm giảm chất lượng cuộc sống của người bệnh

Viêm bao gân cổ tay là gì?

Viêm bao gân cổ tay là tình trạng viêm xảy ra ở các mô cứng của cổ tay, đây là bộ phận đóng vai trò kết nối giữa các cơ với xương và có tác dụng giúp con người điều khiển cổ tay, bàn tay và các ngón tay. Dù đóng vai trò quan trọng như thế nhưng phần gân ở đây lại rất dễ bị tổn thương nếu người bệnh hoạt động quá mức hoặc gặp chấn thương cổ tay.

Một trong những dạng viêm bao gân thường gặp nhất là hội chứng viêm gân de Quervain. Đây là hội chứng ảnh hưởng đến các gân gần ngón tay, gây đau và làm hạn chế hoạt động.

Dù đóng vai trò quan trọng nhưng gân cổ tay là bộ phận rất dễ bị tổn thương

Dù đóng vai trò quan trọng nhưng gân cổ tay là bộ phận rất dễ bị tổn thương

Đối tượng dễ mắc viêm bao gân cổ tay

Hầu hết những người làm công việc hoạt động tay quá mức thường có nguy cơ bị viêm bao gân cổ tay hơn bình thường. Ngoài ra, phụ nữ sau sinh và những người thường phải bế trẻ em nhiều giờ đặc biệt dễ mắc phải tình trạng này.

Các yếu tố khác dẫn đến nguy cơ gây viêm bao gân cổ tay:

  • Người từ 40 tuổi trở lên
  • Có tiền sử bị chấn thương gân hoặc từng mắc bệnh viêm lồi cầu ngoài xương cánh tay 
  • Làm các công việc yêu cầu chuyển động cổ tay lặp đi lặp lại như thợ cắt tóc, sử dụng máy móc hạng nặng, gõ bàn phím…)
  • Mắc các bệnh khác như tiểu đường, viêm xương khớp, viêm khớp dạng thấp hoặc bệnh gút.
  • Chơi các môn thể thao gây nhiều áp lực ở cổ tay (thể dục dụng cụ, bóng rổ…)
  • Ngồi không đúng tư thế, vị trí đặt tay chưa thoải mái khi gõ bàn phím.
  • Hút thuốc
  • Khởi động chưa đúng cách trước khi tập thể dục
  • Chủ quan, lơ là khi cổ tay bị đau nhẹ

Một dạng phổ biến của viêm bao gân cổ tay, chẳng hạn như hội chứng de Quervain rất hiếm khi xảy ra mà chỉ chiếm khoảng 0,5% ở nam giới và 1,3% ở nữ giới.

Nguyên nhân gây bệnh viêm bao gân cổ tay

Viêm bao gân cổ tay thường bắt nguồn từ nguyên nhân là hoạt động lặp đi lặp lại, đặt nhiều áp lực lên các gân ở cổ tay. Bao gân cổ tay nếu bị lạm dụng quá mức sẽ dễ gây kích ứng, từ đó dẫn đến viêm và sưng tấy. Khi đó gân khó hoạt động thông qua lớp bao gân, gây ra lực nén lên gân và khiến các cử động của cổ tay và ngón tay trở nên khó chịu, đau nhức.

Bệnh viêm bao gân cổ tay có thể gây đau nhức, khó chịu cho người bệnh

Bệnh viêm bao gân cổ tay có thể gây đau nhức, khó chịu cho người bệnh

Các triệu chứng của viêm bao gân cổ tay

Dưới đây là một vài các triệu chứng của viêm bao gân cổ tay mà bạn có thể tham khảo:

  • Khó thực hiện các động tác cầm, nắm, bưng bê..,
  • Có hiện tượng cứng khớp, người bệnh nghe thấy tiếng kêu hoặc cảm giác lạo xạo khi cử động cổ tay và ngón tay.
  • Xuất hiện vết sưng tấy xung quanh cổ tay và gốc ngón tay.
  • Đau dọc theo một bên ở vị trí gần ngón út hoặc ngón cái.

Điều trị viêm bao gân cổ tay

Dưới đây là một số cách điều trị viêm bao gân cổ tay hữu hiệu mà bạn có thể tham khảo:

Thuốc chống viêm không steroid (NSAID): có thể giúp giảm đau và viêm. Trong một số trường hợp nhất định, bác sĩ sẽ yêu cầu tiêm steroid vào cổ tay hoặc gần các khớp ngón tay bị đau của bệnh nhân.

Trị liệu vật lý: Biện pháp này có thể giúp bệnh nhân lấy lại được sự khỏe mạnh, khả năng cử động và sự linh hoạt, dẻo dai của cổ tay và ngón tay. Bên cạnh việc áp dụng phương pháp trị liệu vật lý, người bệnh cũng cần thay đổi lối sinh hoạt, làm việc cũng như rèn luyện thể thao đúng kỹ thuật để hạn chế cơn đau trở nên tồi tệ hơn.

Nghỉ ngơi: Điều quan trọng nhất cần chú ý khi điều trị viêm bao gân cổ tay là nghỉ ngơi đủ. Khi xuất hiện triệu chứng cổ tay bị đau, người bệnh nên hạn chế việc đánh máy, nâng vật nặng và xoay cổ tay để giúp gân mau lành lại hơn.

Điều trị tại nhà: Các biện pháp chữa trị lại nhà như nghỉ ngơi, chườm đá, băng bó và nâng tay cao giúp giảm thiểu cơn đau nhức và sưng tấy. Bạn nên chườm đá vào cổ tay trong khoảng 20 phút sau mỗi 2 tiếng, đồng thời giữ cổ tay luôn trong vị trí cao hơn tim. Chú ý không để đá tiếp xúc trực tiếp với da để tránh kích ứng.

Băng nẹp: Đây là thiết bị hỗ trợ có tác dụng giúp cố định tay đồng thời hạn chế những chuyển động khiến cơn đau trầm trọng hơn. Tuy nhiên, cần lưu ý chỉ nên dùng băng nẹp vừa vặn, không quá thít chặt, tránh việc tay bị chèn ép quá mức khiến máu không thể lưu thông.

Điều trị bệnh đúng cách và kịp thời giúp làm giảm các triệu chứng và ngăn ngừa các biến chứng nghiêm trọng sau này

Điều trị bệnh đúng cách và kịp thời giúp làm giảm các triệu chứng và ngăn ngừa các biến chứng nghiêm trọng sau này

Cách ngăn ngừa viêm gân cổ tay

Phòng bệnh hơn chữa bệnh, biện pháp hữu hiệu nhất để điều trị bệnh viêm bao gân cổ tay là phòng ngừa từ sớm, dưới đây là một vài gợi ý bạn có thể áp dụng:

  • Đừng lạm dụng, hoạt động quá mức cổ tay và bàn tay
  • Bỏ thuốc lá
  • Khởi động giãn cơ cho tay trước khi rèn luyện thể thao
  • Nghỉ giải lao thường xuyên nếu bạn đánh máy nhiều hoặc làm các công việc khiến cổ tay bị căng
  • Sử dụng đồ bảo hộ chân tay khi chơi thể thao

Trên đây là một số thông tin mà chúng tôi muốn chia sẻ với bạn về bệnh viêm bao gân cổ tay. Cảm ơn bạn đã dành thời gian theo dõi, hi vọng những thông tin được chia sẻ trong bài hữu ích với bạn trong việc cải thiện sức khỏe cũng như chất lượng cuộc sống.

Biện pháp hữu hiệu nhất để điều trị bệnh viêm bao gân cổ tay là phòng ngừa bệnh từ sớm

Biện pháp hữu hiệu nhất để điềutrị bệnh viêm bao gân cổ tay là phòng ngừa bệnh từ sớm

———————
USAC CHIROPRACTIC – Viện điều trị cơ xương khớp cột sống chuẩn Mỹ
  • Số 1 Trần Hưng Đạo, Quận 1, TP. HCM.
  • Số 305 Nguyễn Văn Trỗi, Q.Tân Bình, TP. HCM.
  • Sân Golf Rạch Chiếc, Xa lộ Hà Nội, Quận 2, TP. HCM.
  • VPĐD: 34959 Eastin Drive Union City, California, USA.
Hotline: 1900 585 800

Nhận ngay ưu đãi giảm 50% phí thăm khám với bác sĩ nước ngoài

Đăng Ký Ngay

Hành trình khỏi bệnh