Chia sẻ cách điều trị cong vẹo cột sống hiệu quả không nên bỏ qua

Cong vẹo cột sống là căn bệnh thường gặp ở độ tuổi học sinh do nhiều nguyên nhân khác nhau. Bệnh lý này nếu không sớm được điều trị sẽ để lại những di chứng nặng nề gây ảnh hưởng tới sự phát triển toàn diện của bé sau này. Sau đây, các bác sĩ tại phòng khám xương khớp USAC Chiropractic sẽ tư vấn cách điều trị cong vẹo cột sống hiệu quả và một số bài tập đơn giản để hỗ trợ chữa cong vẹo cột sống qua bài viết dưới đây.

Cong vẹo cột sống là gì?

Cong vẹo cột sống là tình trạng cột sống bị cong bất thường sang bên trái hoặc bên phải làm mất đi đường cong sinh lý tự nhiên của cột sống. Bệnh cong vẹo cột sống có thể xảy ra ở tất cả các độ tuổi nhưng phổ biến nhất là lứa tuổi từ 10 đến 15 (Chiến 85% số ca mắc bệnh – theo nghiên cứu từ các chuyên gia). Nguyên nhân khởi phát của tình trạng này ở lứa tuổi học sinh thường liên quan đến các vấn đề về tư thế học tập, vận động… khác với nguyên nhân khởi phát ở người lớn thường là do có tiền sử mắc các bệnh thoái hóa xương khớp, thoát vị đĩa đệm.

Bệnh cong vẹo cột sống thường xảy ra ở trẻ em

Cong vẹo cột sống ở trẻ em nếu để lâu sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao, gây dị dạng thân hình, rối loạn tư thế, tác động xấu đến các cơ quan nội tạng như tim, phổi..

Triệu chứng thường gặp của bệnh cong vẹo cột sống ở trẻ nhỏ

– Phần bả vai của trẻ có hiện tượng nhô ra bất thường, có sự xô lệch giữa 2 bả vai, bên cao bên thấp.

– Có sự chênh lệch ở 2 bên hông: bên cao bên thấp. Có thể thấy rõ lằn xương sườn hằn lên da ở bên bị nhô cao lên.

– Cong vẹo cột sống làm gai đốt sống không giữ được vị trí thẳng hàng. Những khớp xương ở đoạn bị cong vẹo bị gồ cao hơn, có hiện tượng xoáy vặn theo nhiều hình dáng khác nhau.

– Cơ thể mất đi trạng thái cân đối, có xu hướng bị nghiêng hẳn sang 1 bên

– Cong vẹo cột sống cổ có thể làm phần cổ bị lệch về một bên.

Có sự xô lệch giữa 2 bả vai, bên cao bên thấp là dấu hiệu thường gặp

Cong vẹo cột sống ảnh hưởng thế nào tới sự phát triển của trẻ?

Cong vẹo cột sống có ảnh hưởng lớn tới sự phát triển bình thường của trẻ nhỏ. Một số tác hại của bệnh cong vẹo cột sống có thể được kể đến như:

– Cong vẹo cột sống gây ra các bệnh như đau lưng, hạn chế vận động của hệ thống cơ xương khiến trẻ không thể sinh hoạt hay vận động một cách bình thường

– Trường hợp nặng, vẹo cột sống gây ra rối loạn tư thế, dị dạng thân hình, ảnh hưởng đến các chức năng bên trong như tim, phổi

– Gây biến dạng xương chậu, ảnh hưởng tới khả năng sinh sản của bé gái trong tương lai.

Cong vẹo cột sống làm biến dạng thân hình của trẻ

Hướng dẫn cách điều trị cong vẹo cột sống trẻ em bằng bài tập đơn giản tại nhà

1. Bài tập ngồi

Đây là bài tập giúp tăng tầm vận động của cột sống lưng.

– Tư thế chuẩn bị: Ngồi xuống đất, 2 chân duỗi thẳng và khép lại với nhau, 2 tay đưa ra phía trước song song với 2 chân.

– Thực hiện: 2 tay đưa ra phía trước chạm vào mũi bàn chân, lưng cúi gập xuống. Giữ nguyên tư thế trong 10 giây.

Bài tập ngồi hỗ trợ điều trị cong vẹo cột sống ở trẻ nhỏ

2. Bài tập vận động trong lúc ngồi

Đây là bài tập có công dụng chữa bệnh cong vẹo cột sống trong tư thế ngồi. Mục tiêu của bài tập là kéo giãn các cơ thuộc phần lõm của đường cong cột sống giúp đưa cột sống trở về trạng thái cong tự nhiên.

– Tư thế chuẩn bị: Ngồi thẳng lưng trên ghế

– Động tác thực hiện: Xoay người lấy đồ vật ở phía đối diện với phần lõm của cột sống. Thực hiện động tác lặp đi lặp lại 10 lần.

3. Bài tập tăng cường nhóm cơ lưng

– Tư thế chuẩn bị: Ngồi xuống đất, 2 chân khoanh chéo nhau, lưng giữ thẳng.

– Dụng cụ chuẩn bị: 1 trái bóng nhỏ.

– Thực hiện: giữ trái bóng trên đỉnh đầu, dùng tay nâng từ từ quả bóng lên cao. Thực hiện động tác lặp lại nhiều lần. Giữ hơi thở điều hòa.

Bài tập tăng cường cơ lưng giúp trẻ đẩy lùi tình trạng cong vẹo cột sống

4. Bài tập hít thở sâu

Đây là bài tập giúp tăng độ giãn nở của lồng ngực làm cột sống trở lại với độ cong tự nhiên.

– Tư thế chuẩn bị: kê 1 chiếc gối mềm sau lưng, dựa lưng vào gối sao cho tư thế nửa nằm nửa ngồi. Hai tay đặt ở bụng dưới.

– Thực hiện: giữ nguyên tư thế, từ từ hít vào thở ra, giữ mỗi nhịp chậm, làm đi làm lại động tác 10 lần.
Bài tập đứng.

5. Bài tập đứng

Đây là bài tập luyện cho khung xương chậu được thẳng và cột sống cong tự nhiên.

– Tư thế chuẩn bị: đứng thẳng, 2 chân bằng vai lưng dựa vào tường

– Cách thực hiện: di chuyển qua lại sao cho lưng chạm tường và không bị cong. Thực hiện bài tập hàng ngày để lưng luôn trong trạng thái thẳng.

Chỉ cần đứng thẳng cũng giúp trẻ bị cong vẹo cột sống hiệu quả

Cách điều trị cong vẹo cột sống hiệu quả bằng phương pháp Chiropractic

Trị liệu thần kinh cột sống hay còn gọi là nắn chỉnh Chiropractic là phương pháp hiệu quả và hiện đại trong việc điều trị tật cong vẹo cột sống ở trẻ em. Bác sĩ sẽ dùng lực tay vừa đủ tác động lên các đốt sống bị sai lệch, đưa chúng về vị trí ban đầu, khôi phục đường cong sinh lý nhanh chóng. Đồng thời, giải phóng sự chèn ép lên các rễ thần kinh bị chèn ép, giảm đau nhức, tăng khả năng giữ thăng bằng của cơ thể.

Bên cạnh đó, để khôi phục tư thế đứng thẳng tự nhiên, bác sĩ sẽ kết hợp cùng với công nghệ hiện đại như:

– Giường kéo giảm áp cột sống: giúp làm giảm áp lực giữa các đốt sống, đưa đốt sống về đúng vị trí mà không gây đau hay chấn thương, xoay chiều độ cong của xương sống.

– Hệ thống máy siêu âm: sóng siêu âm giúp xoa bóp vi thể, giãn cơ, tăng tuần hoàn máu và đưa dinh dưỡng tới vùng trị liệu. Ngoài ra, các sóng âm còn giúp kiểm soát cơn đau, hỗ trợ gia tăng sức mạnh cơ, giúp thúc đẩy nhanh quá trình phục hồi tại những vùng chi thể bị tổn thương.

Bác sĩ người nước ngoài trực tiếp nắn chỉnh cho bệnh nhân

Cách phòng tránh cong vẹo cột sống cho trẻ nhỏ mà các bậc phụ huynh cần đặc biệt lưu ý!

Các nguyên nhân chủ yếu dẫn đến cong vẹo cột sống là do ngồi học không đúng tư thế, bàn ghế có chiều cao không phù hợp với chiều cao của học sinh, đeo cặp sách quá nặng,… Nếu không được phát hiện sớm để chữa trị thì sẽ có những ảnh hưởng đến sức khỏe cột sống và hình dáng cơ thể của trẻ. Sau đây là những biện pháp phòng ngừa cong vẹo cột sống mà cha mẹ nên chú ý:

– Nên đeo cặp trên hai vai.

– Bàn ghế phải vững chắc, có chiều cao phù hợp với lứa tuổi của trẻ.

– Tư thế ngồi học ngay ngắn, không cúi đầu quá thấp, không vẹo sang trái hoặc sang phải khi đang ngồi học.

– Lớp học, góc học tập cần đảm bảo ánh sáng đầy đủ.

– Đảm bảo chế độ dinh dưỡng hợp lý, bổ sung các thực phẩm giàu canxi và vitamin D.

– Cha mẹ nên có kế hoạch khám sức khỏe định kỳ cho trẻ.

Tư thế ngồi đúng giúp ngăn ngừa cong vẹo cột sống

Trên đây là những bài tập giúp điều trị cong vẹo cột sống đơn giản và hiệu quả tại nhà. Tuy nhiên, khi bệnh cong vẹo cột sống trở nên nghiêm trọng hơn thì các bậc phụ huynh nên đưa con em mình đến các phòng khám hay cơ sở y tế uy tín để thăm khám để tìm ra hướng trị liệu phù hợp.

Phòng khám USAC Chiropractic hiện có đội ngũ bác sĩ tay nghề cao 100% đến từ Mỹ và các nước châu Âu với hơn 20 năm kinh nghiệm trong việc điều trị bệnh cong vẹo cột sống ở trẻ nhỏ. Bên cạnh đó, USAC cũng sở hữu hệ thống trang thiết bị nhập khẩu 100% từ Châu Âu. USAC Chiropractic đã và đang giúp nhiều bệnh nhân chặn đứng các cơn đau, điều trị từ gốc bệnh, phục hồi tổn thương, phục hồi toàn diện chức năng vận động. Đồng thời, các bài tập tại nhà được các bác sỹ trực tiếp hướng dẫn giúp bệnh nhân duy trì lâu dài hiệu quả trị liệu, không tái phát bệnh.